BS Nutrition

Sauce Tzatziki

Informations Nutritionnelles

253
KCL

9,7g
protéines

29g
glucides

10,4g
lipides

Ingrédients :

Recette :

Épluchez et coupez votre concombre en fines rondelles

Dégorgez les rondelles de concombre avec du sel dans un récipient pendant 20 minutes

Mélangez le yaourt grec avec le Delical Brassé au citron

Ajoutez-y l’ail haché, le jus du ½ citron et l’huile d’olive

Mélangez le tout et ajoutez-y ensuite le poivre, le sel et la menthe ciselée

Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire

Lorsque les concombres sont dégorgés, séchez les à l’aide de papier à usage unique

Mélangez les rondelles de concombre avec le mélange de Delical – yaourt grec

Servez le Tzatziki sur une tranche de pain

Partagez sur :

Cette recette a été réalisée avec : 

DELICAL LE BRASSÉ​

Si vous aimez cette recette
vous aimeriez peut-être...

Blini maison

587 KCAL • 21G DE PROTÉINES • 19G DE GLUCIDES • 46G DE LIPIDES​

15 min

Scampis à l'ail

361 KCAL • 33G DE PROTÉINES • 27G DE GLUCIDES • 13G DE LIPIDES

15 min

Sauce béchamel

336 KCAL • 13,5G DE PROTÉINES • 24,5G DE GLUCIDES • 20,5G DE LIPIDES

20 min