BS Nutrition

Risotto met scampi ‘s champignons en curry

Voedingswaarde

721
KCL

39g
eiwitten

91g
koolhydraten

15g
vetten

Ingrediënten :

Bereiding :

Voor de bereiding van de rijst :

Giet een scheutje olijfolie in een grote wokpan

Voeg de risotto toe en kook 5 minuten 

Voeg de voorverwarmde groentebouillon toe en roer regelmatig in de bereiding 

Roer regelmatig in de bereiding, zodra de rijst de bouillon heeft opgenomen, voeg je het hete water toe 

Zodra de rijst de bouillon heeft opgenomen, voeg je het hete water toe 

Voor de bereiding van de saus :

Fruit de knoflook en ui in een scheutje olijfolie 

Voeg de scampi’s toe als de champignons gaar zijn

Voeg de eerder gesneden champignons, zout en peper toe

Voeg het flesje Delical HPHC natuur toe

Bestrooi de bereiding met twee eetlepels curry en parmezaan

Meng het allemaal door elkaar 

Voeg de saus toe als de risotto zacht en licht plakkerig is

Laat 10 minuten sudderen en meng af en toe

Partagez sur :

Dit recept is gemaakt met : 

DELICAL HPHC 360

Als je dit recept lekker vindt
ou misschien ook...

Quinoa au poulet curry & poêlée de légumes

711 kcal • 31,4g eiwitten • 68,7g koolhydraten • 32,6g vetten

20 min

Fusilli met gerookte zalm

994 KCAL • 59G EIWITTEN • 113G KOOLHYDRATEN • 34G VETTEN

20 min

Zalmsteak met zuringsaus en groentengratin

704 KCAL • 39G EIWITTEN • 17,9G KOOLHYDRATEN • 53G VETTEN

20 min