BS Nutrition

Bechamelsaus

Voedingswaarde

336
KCL

13,5g
eiwitten

24,5g
koolhydraten

20,5g
vetten

Ingrediënten :

Bereiding :

Laat de boter op een zacht vuurtje in een kookpan smelten

Wanneer de boter gesmolten is, voegt u de bloem in één keer toe en mengt u alles er krachtig doorheen

Er mogen zich geen klonters vormen. Indien nodig mengt u het geheel met een garde

Wanneer dit mengsel begint te verkleuren, giet u de melk en vervolgens de Melkdrank Delical HPHC Natuur in de pot, roer tot het mengsel kookt en zet vervolgens het vuur lager.

Voeg zout en peper toe

Op een laag vuurtje laat u het mengsel nog 5 minuten sudderen

Regelmatig roeren. Naar smaak kunt u nootmuskaat toevoegen

Partagez sur :

Dit recept is gemaakt met : 

DELICAL HPHC 360

Als je dit recept lekker vindt
ou misschien ook...

Linguine met tomatencrème

390 KCAL • 12,8G EIWITTEN • 8,7G KOOLHYDRATEN • 31G VETTEN

5 min

Tagliatelle carbonara

991 KCAL • 50G EIWITTEN • 110G KOOLHYDRATEN • 42G VETTEN

30 min

Kipfilet in mosterdsaus

676 KCAL • 39G EIWITTEN • 72G KOOLHYDRATEN • 25G VETTEN

10 min