Scampi's in knoflooksaus
Scampi's in knoflooksaus
- 15 min
- Gemakkelijk
- 2 pers.
Voedingswaarde
361
KCL
33g
eiwitten
27g
koolhydraten
13g
vetten
Ingrediënten :
- 1 fles van 200 ml Delical HPHC natuur
- 200 g gekookte en geschilde scampi’s
- 15 g snelle maizena
- 1 eetlepel olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- Zout, peper en verse peterselie
Bereiding :
Schil en snijd de twee teentjes knoflook en bak ze bruin in olijfolie
Voeg de Delical Melkdrank HPHC natuur drank toe, meng en wacht twee minuten
Voeg de maizena toe en roer met een garde tot de saus dikker wordt
Breng op smaak met zout, peper en verse peterselie en meng
Voeg de scampi’s toe
Laat een paar minuten sudderen, af en toe roeren
Serveer met huisgemaakte blini’s (zie recept)
Partagez sur :
Dit recept is gemaakt met :
DELICAL HPHC 360
Als je dit recept lekker vindt
ou misschien ook...
Kipfilet in mosterdsaus
676 KCAL • 39G EIWITTEN • 72G KOOLHYDRATEN • 25G VETTEN
10 min
Zalmsteak met zuringsaus en groentengratin
704 KCAL • 39G EIWITTEN • 17,9G KOOLHYDRATEN • 53G VETTEN
20 min
Broccoli en pesto Farfalle
585 kcal • 27g eiwitten • 73g koolhydraten • 20g vetten
30 min