Taranis-recepten · Hoofdgerechten
Groenteflan
Voedingsinformatie
- 344kcal
- 0,7 geiwitten
- 19 mgfenylalanine
- 38 mgleucine
Waarden per portie, ter indicatie. Pas de hoeveelheden aan uw dieet aan.
Ingrediënten
- 50 g griesmeel
- 50 g boter
- 90 ml Dalia drink
- 90 ml water
- 150 g komkommer
- Het sap van 1/2 citroen
- Lookpoeder
- Zout
Bereiding
- Laat de boter smelten, voeg het griesmeel toe en laat garen tot de boter volledig is opgenomen. Zet opzij.
- Verwarm intussen de Dalia en het water.
- Hak de komkommer fijn en meng hem samen met het citroensap, de look en het zout door het vocht.
- Giet dit mengsel over het griesmeel en laat garen tot het vocht is opgenomen.
- Verdeel over 2 ovenschaaltjes en zet 1 uur in de koelkast. Serveer gekoeld.
- Varianten: u kunt de komkommer vervangen door andere groenten, zoals broccoli of groene boontjes…
Bereid met
Taranis Griesmeel, Taranis Dalia drink
Voeg ze toe aan uw lijst om ze aan uw apotheker te tonen.
- Taranis Griesmeel500 gCNK 15029621
- Taranis Dalia drink6 × 200 mlCNK 49076711
