Ricette Taranis · Piatti

Riso alle verdure

  • Preparazione 30 min · cottura 20 min
  • 3 porzioni
Riso alle verdure
  • 382kcal
  • 0,5 gdi proteine
  • 25 mgdi fenilalanina
  • 47 mgdi leucina

Valori per porzione, a titolo indicativo. Le quantità vanno adattate alla sua dieta.

Ingredienti

  • 700 ml di brodo vegetale (dado + acqua)
  • 100 g di verdure (carote, porri, rape)
  • 290 g di sostituto del riso

Preparazione

  1. Preparare 700 ml di brodo vegetale (dado e acqua).
  2. Tagliare le verdure (100 g di carote, porri e rape mescolati) a cubetti e precuocerle in padella per 10 minuti con olio d’oliva (10 ml).
  3. Mescolare 290 g di sostituto del riso con un po’ di brodo e i cubetti di verdure.
  4. Aggiungere il brodo man mano, fino a esaurirlo.
  5. Lasciar sobbollire mescolando fino a completo assorbimento.
  6. È pronto!

Realizzata con

Taranis Sostituto del riso

Taranis Sostituto del riso Pasta, riso e semole Taranis Sostituto del riso Sostituisce il riso in commercio.

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  • Taranis Sostituto del riso500 gCNK 4387304
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