Taranis-Rezepte · Hauptgerichte
Gemüsereis

Nährwertangaben
- 382kcal
- 0,5 gEiweiß
- 25 mgPhenylalanin
- 47 mgLeucin
Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.
Zutaten
- 700 ml Gemüsebrühe (Brühwürfel + Wasser)
- 100 g Gemüse (Karotten, Lauch, Speiserüben)
- 290 g Reisersatz
Zubereitung
- 700 ml Gemüsebrühe zubereiten (Brühwürfel und Wasser).
- Das Gemüse (100 g Mischung aus Karotten, Lauch und Speiserüben) in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl (10 ml) 10 Minuten vorgaren.
- 290 g Reisersatz mit etwas Brühe und den Gemüsewürfeln vermischen.
- Nach und nach die restliche Brühe angießen.
- Unter Rühren köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist.
- Fertig!
Zubereitet mit
Taranis Reisersatz
Fügen Sie es Ihrer Liste hinzu, um sie Ihrem Apotheker zu zeigen.
- Taranis Reisersatz500 gCNK 43873041



