Taranis-recepten · Voorgerechten

Brochettes van vleesvervanger

  • Bereiding 15 min · kooktijd 5 min
  • 2 porties
Brochettes van vleesvervanger
  • 182kcal
  • 1,30 geiwitten
  • 55,8 mgfenylalanine
  • 99,2 mgleucine

Waarden per portie, ter indicatie. Pas de hoeveelheden aan uw dieet aan.

Ingrediënten

  • 1 zakje vleesvervanger
  • 100 ml water

Bereiding

  1. Doe de inhoud van een zakje in een kom, voeg 100 ml koud water toe en meng.
  2. Laat enkele minuten rusten tot het mengsel dikker wordt.
  3. Vorm balletjes met een eetlepel of met uw handen.
  4. Rijg de balletjes samen met tomaten*, sjalotten*,… aan brochettes.
  5. Bak de brochettes op de barbecue of in een pan.
  6. Klaar, smakelijk!
  7. Extraatje: met een marinade*:
  8. Doe olijfolie, ketchup, mosterd, peper en zout in een kom.
  9. Laat de balletjes van vleesvervanger 1 u in de marinade rusten voor u de brochettes maakt.
  10. *Mee te tellen in de eiwitberekening.

Bereid met

Taranis Vleesvervanger

Taranis Vleesvervanger Vervangers Taranis Vleesvervanger In poedervorm, voor balletjes, worstjes of burgers.

Voeg het toe aan uw lijst om die aan uw apotheker te tonen.

  • Taranis Vleesvervanger4 × 62 gCNK 4700787
    1

Probeer ook eens.

Scandinavische balletjes Voorgerechten Scandinavische balletjes Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 142 kcal · 1,5 g eiwitten Zoetzure kroketjes Voorgerechten Zoetzure kroketjes Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 196 kcal · 1,35 g eiwitten Samosa’s met kardemom en curry Voorgerechten Samosa’s met kardemom en curry Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 169 kcal · 1,7 g eiwitten
Meer voorgerechtenAlle recepten