Taranis-recepten · Extra’s

Frisse pan bagnat

  • Bereiding 15 min · kooktijd 25 min
  • 2 porties
Frisse pan bagnat
  • 243kcal
  • 1,6 geiwitten
  • 61 mgfenylalanine
  • 107 mgleucine

Waarden per portie, ter indicatie. Pas de hoeveelheden aan uw dieet aan.

Ingrediënten

  • 1 zakje vleesvervanger
  • 1/2 komkommer
  • 2 sneetjes kaasvervanger
  • enkele blaadjes jonge spinazie
  • 1 kl kappertjes
  • 1 bosje bieslook
  • 2 kleine broodjes
  • 5 ml olie

Bereiding

  1. Maak de vleesvervanger aan met 100 ml water, de lepel kappertjes en de fijngesneden bieslook.
  2. Laat 10 minuten rusten. Vorm 4 kleine burgertjes en bak ze in een pan in een beetje vetstof.
  3. Snijd de broodjes in vier gelijke sneden. Rooster ze.
  4. Schil de komkommer en snijd hem in schijfjes. Stel de broodjes samen in laagjes: jonge spinazie, een half sneetje kaasvervanger, het burgertje met kappertjes, schijfjes komkommer en brood.
  5. Maak zo 4 kleine pan bagnats.

Bereid met

Taranis Vleesvervanger, Taranis Kaasvervanger, Taranis Kleine broodjes

Taranis Vleesvervanger Vervangers Taranis Vleesvervanger In poedervorm, voor balletjes, worstjes of burgers. Taranis Kaasvervanger Vervangers Taranis Kaasvervanger In sneetjes, om te raspen of te gratineren. Taranis Kleine broodjes Brood en beschuiten Taranis Kleine broodjes In de broodrooster of als sandwich.

Voeg ze toe aan uw lijst om ze aan uw apotheker te tonen.

  • Taranis Vleesvervanger4 × 62 gCNK 4700787
    1
  • Taranis Kaasvervanger120 gCNK 4696555
    1
  • Taranis Kleine broodjes4 × 45 gCNK 2560258
    1

Probeer ook eens.

Arancini Extra’s Arancini Bereiding 30 min · kooktijd 5 min · 75 arancini van 40 g 83,3 kcal · 0,35 g eiwitten Provençaals broodje Extra’s Provençaals broodje Bereiding 25 min · 2 porties 276 kcal · 1,5 g eiwitten Bladerdeeghapjes met curry Extra’s Bladerdeeghapjes met curry Bereiding 10 min · kooktijd 20 min · 24 porties 68 kcal · 0,1 g eiwitten
Meer extra’sAlle recepten