Taranis-recepten · Voorgerechten

Quenelles op Provençaalse wijze

  • Bereiding 30 min · kooktijd 15 min
  • 2 porties
Quenelles op Provençaalse wijze
  • 398kcal
  • 1,5 geiwitten
  • 40 mgfenylalanine
  • 49 mgleucine

Waarden per portie, ter indicatie. Pas de hoeveelheden aan uw dieet aan.

Ingrediënten

  • 150 g griesmeel
  • 1 eetlepel Mix voor saus met kaassmaak
  • 10 zwarte olijven
  • 3 takjes tijm
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 25 cl tomatencoulis

Bereiding

  1. Meng het griesmeel met de Mix voor saus met kaassmaak.
  2. Snijd de olijven in kleine stukjes en meng ze samen met de verkruimelde tijm erdoor.
  3. Giet er al roerend 100 ml kokend water bij tot u een zacht deeg krijgt.
  4. Vorm quenelles met behulp van 2 eetlepels.
  5. Leg de quenelles in een ovenschaal.
  6. Giet de coulis rond de quenelles en zet de schaal 12 minuten in de oven op 150 °C.

Bereid met

Taranis Griesmeel, Taranis Mix voor saus met kaassmaak

Taranis Griesmeel Pasta, rijst en griesmeel Taranis Griesmeel Voor galettes, pap en desserts. Taranis Mix voor saus met kaassmaak Kookingrediënten Taranis Mix voor saus met kaassmaak Als saus of om over pasta te strooien.

Voeg ze toe aan uw lijst om ze aan uw apotheker te tonen.

  • Taranis Griesmeel500 gCNK 1502962
    1
  • Taranis Mix voor saus met kaassmaak200 gCNK 2658839
    1

Probeer ook eens.

Kroketjes met komijn Voorgerechten Kroketjes met komijn Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 243 kcal · 1,2 g eiwitten Griesmeelkroketjes met kaas Voorgerechten Griesmeelkroketjes met kaas Bereiding 20 min · kooktijd 5 min · 2 porties 229 kcal · 0,3 g eiwitten Griesmeelquenelles Voorgerechten Griesmeelquenelles Bereiding 20 min · kooktijd 10 min · 2 porties 297 kcal · 0,35 g eiwitten
Meer voorgerechtenAlle recepten