Recettes Taranis · Entrées
Quenelles à la provençale

Informations nutritionnelles
- 398kcal
- 1,5 gde protéines
- 40 mgde phénylalanine
- 49 mgde leucine
Valeurs par portion, à titre indicatif. Les quantités sont à adapter à votre régime.
Ingrédients
- 150 g de semoule
- 1 cuillère à soupe de sauce aromatisée au fromage
- 10 olives noires
- 3 brins de thym
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 25 cl de coulis de tomate
Préparation
- Mélanger la semoule avec la sauce aromatisée au fromage.
- Couper les olives en petits morceaux et les incorporer avec le thym émietté.
- Verser 100 ml d’eau bouillante en remuant jusqu’à réaliser une pâte molle.
- Confectionner des quenelles en vous aidant de 2 cuillères à soupe.
- Disposer les quenelles dans un plat allant au four.
- Verser le coulis tout autour et enfourner 12 minutes à 150 °C.
Réalisée avec
Taranis Semoule, Taranis Préparation pour sauce saveur fromage


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- Taranis Semoule500 gCNK 15029621
- Taranis Préparation pour sauce saveur fromage200 gCNK 26588391


