Zucchinigratin mit Oliven

Name: Zucchinigratin mit Oliven
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Cuisine à teneur réduite en protides
Ingredients: 1 sachet de substitut de poisson; 2 courgettes; 3 brins d’origan; 25 g d’olives noires; 5 ml d’huile d’olive; 100 ml de Dalia liquide

Zubereitung 10 Min. · Garzeit 35 Min.
2 Portionen

162kcal
3,1 gEiweiß
74 mgPhenylalanin
112 mgLeucin

Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.

Zutaten

1 Beutel Fischersatz
2 Zucchini
3 Zweige Oregano
25 g schwarze Oliven
5 ml Olivenöl
100 ml Dalia Drink

Zubereitung

Den Fischersatz mit 100 ml Wasser anrühren. 10 Minuten ruhen lassen.
Die Zucchini abspülen und in Scheiben schneiden. Zwischen die Scheiben jeweils ein haselnussgroßes Stück Fischersatz legen und damit eine Auflaufform füllen.
Salzen, pfeffern, mit Olivenöl beträufeln und die entsteinten schwarzen Oliven darauf verteilen. Mit Oregano bestreuen und den Dalia darübergießen.
35 Minuten bei 180 Grad (Stufe 6) backen.
Tipp: Sie können Käseersatz darüberreiben (1 Scheibe).

Zubereitet mit