Taranis-Rezepte · Hauptgerichte

Leichte Moussaka

  • Zubereitung 15 Min. · Garzeit 7 Min.
  • 2 Portionen
Leichte Moussaka

Nährwertangaben

  • 138kcal
  • 2,1 gEiweiß
  • 85 mgPhenylalanin
  • 132 mgLeucin

Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.

Zutaten

  • 1 Beutel Fischersatz
  • 1 Aubergine
  • 10 ml Olivenöl
  • Schnittlauch
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Fischersatz mit 100 ml Wasser anrühren. 10 Minuten ruhen lassen. Zwei runde Scheiben formen.
  2. Die Aubergine waschen und in dicke Scheiben schneiden. In der Pfanne mit Olivenöl goldbraun braten. Salzen und pfeffern.
  3. In einer Auflaufform oder einem Speisering die Moussaka schichten: abwechselnd eine Lage Aubergine, eine Scheibe Fisch, eine Lage Aubergine.
  4. Andrücken, damit sich die Aromen gut verbinden. 7 Minuten in die Mikrowelle geben.
  5. Lauwarm abkühlen lassen und dann mit Schnittlauch garnieren.

Zubereitet mit

Taranis Fischersatz

Fügen Sie es Ihrer Liste hinzu, um sie Ihrem Apotheker zu zeigen.

  • Taranis Fischersatz4 × 62 gCNK 4699120
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