Taranis-Rezepte · Hauptgerichte
Leichte Moussaka

Nährwertangaben
- 138kcal
- 2,1 gEiweiß
- 85 mgPhenylalanin
- 132 mgLeucin
Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.
Zutaten
- 1 Beutel Fischersatz
- 1 Aubergine
- 10 ml Olivenöl
- Schnittlauch
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Den Fischersatz mit 100 ml Wasser anrühren. 10 Minuten ruhen lassen. Zwei runde Scheiben formen.
- Die Aubergine waschen und in dicke Scheiben schneiden. In der Pfanne mit Olivenöl goldbraun braten. Salzen und pfeffern.
- In einer Auflaufform oder einem Speisering die Moussaka schichten: abwechselnd eine Lage Aubergine, eine Scheibe Fisch, eine Lage Aubergine.
- Andrücken, damit sich die Aromen gut verbinden. 7 Minuten in die Mikrowelle geben.
- Lauwarm abkühlen lassen und dann mit Schnittlauch garnieren.
Zubereitet mit
Taranis Fischersatz
Fügen Sie es Ihrer Liste hinzu, um sie Ihrem Apotheker zu zeigen.
- Taranis Fischersatz4 × 62 gCNK 46991201



