Taranis-recepten · Hoofdgerechten

Barbecuesteak

  • Bereiding 15 min · kooktijd 25 min
  • 2 porties
Barbecuesteak
  • 135kcal
  • 1 geiwitten
  • 40 mgfenylalanine
  • 70 mgleucine

Waarden per portie, ter indicatie. Pas de hoeveelheden aan uw dieet aan.

Ingrediënten

  • 1 zakje vleesvervanger
  • 1 bosje peterselie
  • 1 sjalot
  • 1 teentje look
  • 2 stukjes gekonfijte tomaat
  • grof gemalen peper
  • 10 ml olie

Bereiding

  1. Hak de peterselie, de gekonfijte tomaat en de sjalot fijn. Pers de look.
  2. Bereid de vleesvervanger door er 100 ml water aan toe te voegen.
  3. Meng er meteen het fijngehakte mengsel door, kruid met peper en vorm met de hand twee “steaks”.
  4. Bak ze 5 minuten aan elke kant in de pan en serveer met ketchup.

Bereid met

Taranis Vleesvervanger

Taranis Vleesvervanger Vervangers Taranis Vleesvervanger In poedervorm, voor balletjes, worstjes of burgers.

Voeg het toe aan uw lijst om die aan uw apotheker te tonen.

  • Taranis Vleesvervanger4 × 62 gCNK 4700787
    1

Probeer ook eens.

Schelpjes bolognese Hoofdgerechten Schelpjes bolognese Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 383 kcal · 2,8 g eiwitten Couscous met gedroogde abrikozen en saffraan Hoofdgerechten Couscous met gedroogde abrikozen en saffraan Bereiding 20 min · kooktijd 25 min · 2 porties 406 kcal · 2,3 g eiwitten Couscous met kefta’s Hoofdgerechten Couscous met kefta’s Bereiding 15 min · kooktijd 25 min · 2 porties 120 kcal · 3,1 g eiwitten
Meer hoofdgerechtenAlle recepten