Taranis-Rezepte · Hauptgerichte

Barbecue-Steak

  • Zubereitung 15 Min. · Garzeit 25 Min.
  • 2 Portionen
Barbecue-Steak
  • 135kcal
  • 1 gEiweiß
  • 40 mgPhenylalanin
  • 70 mgLeucin

Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.

Zutaten

  • 1 Beutel Fleischersatz
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Schalotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Stücke halbgetrocknete Tomaten
  • grob geschroteter Pfeffer
  • 10 ml Öl

Zubereitung

  1. Die Petersilie, die Tomatenstücke und die Schalotte fein hacken. Den Knoblauch pressen.
  2. Den Fleischersatz mit 100 ml Wasser anrühren.
  3. Sofort die Kräuter-Tomaten-Mischung unterheben, pfeffern und von Hand zwei „Steaks“ formen.
  4. In der Pfanne von jeder Seite 5 Minuten braten und mit Ketchup servieren.

Zubereitet mit

Taranis Fleischersatz

Taranis Fleischersatz Ersatzprodukte Taranis Fleischersatz Als Pulver, für Bällchen, Würstchen oder Burger.

Fügen Sie es Ihrer Liste hinzu, um sie Ihrem Apotheker zu zeigen.

  • Taranis Fleischersatz4 × 62 gCNK 4700787
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