Ricette Taranis · Piatti

Bistecca barbecue

  • Preparazione 15 min · cottura 25 min
  • 2 porzioni
Bistecca barbecue
  • 135kcal
  • 1 gdi proteine
  • 40 mgdi fenilalanina
  • 70 mgdi leucina

Valori per porzione, a titolo indicativo. Le quantità vanno adattate alla sua dieta.

Ingredienti

  • 1 bustina di sostituto della carne
  • 1 mazzetto di prezzemolo
  • 1 scalogno
  • 1 spicchio d’aglio
  • 2 petali di pomodoro confit
  • pepe macinato grossolanamente
  • 10 ml d’olio

Preparazione

  1. Tritare finemente il prezzemolo, i petali di pomodoro confit e lo scalogno. Schiacciare l’aglio.
  2. Ricostituire il sostituto della carne aggiungendo 100 ml di acqua.
  3. Incorporare subito il condimento, pepare e formare a mano due «steak».
  4. Cuocerli in padella per 5 minuti per lato e servire con ketchup.

Realizzata con

Taranis Sostituto della carne

Taranis Sostituto della carne Sostituti Taranis Sostituto della carne In polvere, per polpette, salsicce o burger.

Lo aggiunga alla sua lista per mostrarla al farmacista.

  • Taranis Sostituto della carne4 × 62 gCNK 4700787
    1

Da provare anche.

Coquillettes alla bolognese Piatti Coquillettes alla bolognese Preparazione 15 min · cottura 25 min · 2 porzioni 383 kcal · 2,8 g di proteine Couscous con albicocche secche e zafferano Piatti Couscous con albicocche secche e zafferano Preparazione 20 min · cottura 25 min · 2 porzioni 406 kcal · 2,3 g di proteine Couscous con kefta Piatti Couscous con kefta Preparazione 15 min · cottura 25 min · 2 porzioni 120 kcal · 3,1 g di proteine
Altri piattiTutte le ricette