Taranis-Rezepte · Vorspeisen
Zucchiniflan

Nährwertangaben
- 90kcal
- 1,7 gEiweiß
- 20 mgPhenylalanin
- 26 mgLeucin
Richtwerte pro Portion. Passen Sie die Mengen an Ihre Diät an.
Zutaten
- 50 g Brot- und Gebäckmischung
- 10 g Eiersatz
- 150 ml Wasser
- 1 Zucchini (250 g)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Die Zucchini in Stücke schneiden und 10 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Wenn sie weich ist, im Mixer pürieren.
- Die Brot- und Gebäckmischung, den Eiersatz, Salz und Pfeffer zugeben.
- Mit dem Wasser zu einem Teig mit der Konsistenz eines Crêpeteigs anrühren.
- In gefettete Auflaufförmchen füllen und 25 Minuten bei 150 °C (Stufe 5) backen.
- Tipp: Dieser Gemüseflan lässt sich auch mit pürierter Paprika, Topinambur oder Ratatouille zubereiten.
Zubereitet mit
Taranis Brot- und Gebäckmischung, Taranis Eiersatz


Fügen Sie sie Ihrer Liste hinzu, um sie Ihrem Apotheker zu zeigen.
- Taranis Brot- und Gebäckmischung2 × 500 gCNK 25530971
- Taranis Eiersatz300 gCNK 46235591


