Kimyonlu kroket

Name: Kimyonlu kroket
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Cuisine à teneur réduite en protides
Ingredients: 1 sachet de substitut de poisson; 1 citron; 2 pincées de cumin en grain; 100 ml de Dalia liquide; 50 g de semoule; 10 ml d’huile

Hazırlık 15 dk · pişirme 25 dk
2 porsiyon

243kcal
1,2 gprotein
38 mgfenilalanin
70 mglösin

Porsiyon başına değerler, bilgi amaçlıdır. Miktarları diyetinize göre uyarlayın.

İçindekiler

1 paket balık ikamesi
1 limon
2 tutam tane kimyon
100 ml Dalia Sıvı
50 g irmik
10 ml yağ

Hazırlanışı

Balık ikamesini 100 ml su ve kimyon ekleyerek hazırlayın. 10 dakika dinlendirin.
Avuçlarınızın içinde küçük silindirler şekillendirin ve ince irmiğe bulayın.
Kroketleri biraz Dalia’ya batırın ve işlemi tekrarlayın. Böylece güzel, kaplamalı bir kroket elde edersiniz.
Kızgın yağda kızartın ve limon dilimleriyle servis edin.

Bu tarifte kullanılan