وصفات Delical · أطباق مالحة

تيرين السلمون

  • التحضير 25 د · الطهي 30 د
  • عدد الأشخاص: 2
تيرين السلمون

المعلومات الغذائية

  • 308kcal
  • 27 غمن البروتين
  • 11 غمن الكربوهيدرات
  • 17 غمن الدهون

المعلومات الغذائية للوصفة، على سبيل الاسترشاد.

المكونات

  • 1/2 زجاجة من Delical Mon Concentré Protéines & Calories
  • 150 غ من السلمون
  • 1 بيضة
  • 100 غ من جبن الإيمنتال المبشور
  • ثوم معمّر
  • جوزة الطيب
  • ملح وفلفل
  • اختياري: مكعب مرق

طريقة التحضير

  1. اسلقوا السلمون على نار هادئة جداً في قِدر مملوءة بالماء. صفّوه، ثم فتّتوه.
  2. في وعاء كبير، اجمعوا Delical Mon Concentré Protéines & Calories والبيضة وجبن الإيمنتال المبشور والثوم المعمر المفروم ورشة من جوزة الطيب والملح والفلفل. إن رغبتم، أضيفوا مكعب المرق المفتّت. اخلطوا.
  3. أضيفوا إليه السمك المفتّت.
  4. وزّعوا الخليط في أوعية صغيرة للفرن، ثم اخبزوه لمدة 30 د في الفرن على 180 °C.
  5. انتظروا حتى تصبح التيرينات فاترة لإخراجها من القوالب.

محضّرة باستخدام

Delical Mon Concentré Protéines & Calories

أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Delical Mon Concentré Protéines & CaloriesمحايدCNK 5855093
    1