Aspirasyon olmadan yeterince içmek.
Sıvıları yutmak zorlaştığında, çoğu zaman farkına varmadan daha az içilir. Bu durumda vücut susuz kalır; bu da yorgunluğa ve komplikasyonlara yol açabilir. Birkaç basit ölçü doğru tempoyu korumaya yardımcı olur.
- 1,6 litreyaşlı bir kadın için günlük en az sıvı miktarı
- 2 litreyaşlı bir erkek için, doktor aksini söylemedikçe
- 8 ila 10kez, gün boyunca küçük miktarlarda
Daha az içmenin nedenleri.
Öksürme korkusu
Su içerken öksürmek çoğu zaman aspirasyon işaretidir. Sonunda içmekten kaçınılır. Bu, sıklıkla bir yutma güçlüğünün ilk belirtisidir.
Daha az hissedilen susuzluk
Yaş ilerledikçe susuzluk hissi azalır. Susamadan da vücut susuz kalabilir.
Gerçek sonuçlar
Susuz kalmak yorgunluk ve kabızlık yapar, idrar yolu enfeksiyonlarını kolaylaştırır ve zihin bulanıklığına yol açabilir. Yaşlı bir kişide hastaneye yatışla sonuçlanabilir.
Ne kadar içmeli.
Avrupa klinik beslenme önerileri (ESPEN), yaşlılar için günde en az kadınlarda 1,6 litre, erkeklerde 2 litre sıvı alımını önermektedir.
Her şey sayılır
Su, bitki çayları, kahve, süt ve jöleleştirilmiş sular toplama dahildir. Çorbalar ve meyveler de su sağlar.
Az ama sık
Her saat küçük bir bardak, ara sıra içilen büyük bir bardaktan daha kolay içilir. Bir içeceği el altında bulundurun.
Aksi söylenmedikçe
Kalp veya böbrek hastalığında doktor sıvı alımını sınırlayabilir. Bu durumda onun talimatına uyun.
Doğru kıvamda.
Kıvamlandırılmış bir içecek daha yavaş iner ve boğaza akciğerleri koruması için zaman tanır.
Size önerilen kıvam
Kıvam seviyesini dil ve konuşma terapisti veya doktor belirler. Kahve ve çorba dahil tüm içeceklerde bu seviyeye uyun.
Jöleleştirilmiş su veya toz
Jöleleştirilmiş su kaşıkla yenmeye hazırdır. Kıvam artırıcı toz, alışık olduğunuz içecekleri istenen kıvama getirir.
Evde kontrol etmek
Şırınga veya çatalla yapılan basit bir test, servis etmeden önce kıvamı kontrol etmenizi sağlar.
Uyarı işaretleri.
Koyu renkli idrar
Az ve koyu renkli idrar çoğu zaman susuz kalındığına işaret eder.
Ağız kuruluğu
Kuru dudaklar ve dil, tükürüğü yutmakta güçlük.
Yorgunluk ve baş dönmesi
Alışılmadık bir yorgunluk, ayağa kalkarken baş dönmesi.
Zihin bulanıklığı
Susuz kalan yaşlı bir kişi uyuklayabilir veya zihni bulanıklaşabilir.
Kabızlık
Az içildiğinde hızla ortaya çıkar.
Öksürük ve ateş
Yemek sırasında öksürük, ıslak (gurultulu) ses veya ateş aspirasyona işaret edebilir.
Yaşlı bir kişide bu belirtiler bazen belli belirsizdir. Ortaya çıkmalarını beklemektense her gün içilen miktarı takip etmek daha iyidir. Şüpheniz varsa doktorunuzu arayın.
Takip için bir defter.
Üç gün boyunca her içeceği not edin ve defteri doktorunuza, dil ve konuşma terapistinize veya hemşirenize gösterin. Defter, miktarın yeterli olup olmadığını görmeye yardımcı olur.
İçecek takip defteri
Üç gün boyunca doldurun ve doktorunuza, dil ve konuşma terapistinize veya hemşirenize gösterin.
Ad:
Tarih:
Önerilen kıvam: seviye
| Saat | İçecek | Miktar | Kıvam | Öksürük? |
|---|---|---|---|---|
Günlük toplam: bardak
Ölçüler: 1 bardak = 150 ila 200 ml · 1 fincan = 150 ml · 1 kap jöleleştirilmiş su = 120 g. Doktor aksini söylemedikçe yaşlı bir kadın için günde en az 1,6 litre, yaşlı bir erkek için 2 litre.
BSNUTRITION · bsnutrition.com · Takibe yardımcı belgedir. Bir sağlık uzmanının görüşünün yerini tutmaz.
Bunları da okuyun.
Eskisi gibi yiyor musunuz?
Doktorunuzla konuşmanız gerekip gerekmediğini anlamak için bir dakikalık test.
Delidose miktarınızı hesaplayın
Beslenme ürünlerinizdeki şeritleri sayın. Yetersiz beslenme durumunda temel ölçü günde 3 şerittir.
Yetersiz beslenme ve kanser
İştahınız ve tat alma duyunuz değişse bile tedaviler boyunca gücünüzü korumak.
Yaşlanırken kaslarınızı korumak
Her öğünde protein ve biraz hareketle kas kaybını yavaşlatmak.
Ameliyattan önce ve sonra
Beslenme sayesinde ameliyata formda girmek ve daha kolay iyileşmek.
Bası yaraları ve yara iyileşmesi
Pansuman korur, beslenme onarır. Evreye göre basit bir ölçü.
Beslenme ürünleriyle günlük yaşam
Onları doğru kullanmak, saklamak, bıkmamak ve yolculukta yanınızda götürmek.
Yakınınızın yiyip içmesine yardım etmek
Yemek sırasında doğru hareketler ve mutfağa asılacak bir hatırlatma kartı.
Tavsiyeye mi ihtiyacınız var?
Tek başınıza aramak zorunda değilsiniz. Doktorunuzla, diyetisyeninizle veya eczacınızla konuşun. Ekibimiz de ürünlerimizle ilgili sorularınızı memnuniyetle yanıtlar.
Kaynaklar
- Volkert D, et al. ESPEN guideline on clinical nutrition and hydration in geriatrics. Clin Nutr. 2019;38(1):10-47. doi:10.1016/j.clnu.2018.05.024
- Volkert D, et al. ESPEN practical guideline: Clinical nutrition and hydration in geriatrics. Clin Nutr. 2022;41(4):958-989. doi:10.1016/j.clnu.2022.01.024
- Burgos R, et al. ESPEN guideline clinical nutrition in neurology. Clin Nutr. 2018;37(1):354-396. doi:10.1016/j.clnu.2017.09.003
- IDDSI. Tam çerçeve ve ayrıntılı tanımlar, sürüm 2.2, uyumlaştırılmış Fransızca çeviri. 2026. Lisans CC BY-SA 4.0. Belge
Güncelleme: Kasım 2026.
Gözden geçiren: Steeve Roland, fizyoterapist, klinik beslenmede 20 yılı aşkın deneyim, BSNUTRITION’ın kurucusu · Güncelleme:
Yayıncı: BS NUTRITION SA, Rue de l’Industrie 20, 1400 Nivelles, Belçika. Yasal bilgiler