نصائح

اشربوا ما يكفي، دون شَرَق.

عندما يصبح بلع السوائل صعباً، نشرب أقل، وغالباً دون أن ننتبه. فيفتقر الجسم إلى الماء، مما يسبب التعب وقد يؤدي إلى مضاعفات. وبعض المراجع البسيطة تساعد على الحفاظ على الإيقاع الصحيح.

اطبعوا الدفتر تحققوا من القوام
  • 1.6 لترمن المشروبات يومياً كحد أدنى للمرأة المسنة
  • 2 لترللرجل المسن، ما لم يرَ الطبيب خلاف ذلك
  • من 8 إلى 10مرات شرب صغيرة موزعة على اليوم

لماذا نشرب أقل.

الخوف من السعال

عندما يسبب الماء السعال، يكون ذلك غالباً بسبب الشَّرَق. فينتهي الأمر بتجنب الشرب. وهذه في الغالب أول علامة على صعوبات البلع.

عطش أقل وضوحاً

مع التقدم في السن، يقل الإحساس بالعطش. وقد يفتقر الجسم إلى الماء دون الشعور بالعطش.

عواقب حقيقية

نقص الماء يسبب التعب والإمساك، ويساعد على حدوث التهابات المسالك البولية، وقد يسبب الارتباك. وقد يؤدي ذلك لدى المسنين إلى دخول المستشفى.

كم نشرب.

توصي التوصيات الأوروبية للتغذية السريرية (ESPEN) المسنين بشرب 1.6 لتر على الأقل من المشروبات يومياً للمرأة و2 لتر للرجل.

كل شيء يُحتسب

الماء ومنقوع الأعشاب والقهوة والحليب والماء الهلامي كلها تدخل في المجموع. كما يوفر الحساء والفواكه الماء أيضاً.

قليلاً، ولكن مرات كثيرة

كأس صغيرة كل ساعة أسهل من كأس كبيرة من حين لآخر. أبقوا مشروباً في متناول اليد.

ما لم تُعطَ تعليمات مخالفة

في حالة أمراض القلب أو الكلى، قد يحدّ الطبيب من كمية المشروبات. فاتبعوا تعليماته حينئذ.

بالقوام المناسب.

المشروب المُكثَّف القوام ينزل ببطء أكبر ويترك للحلق الوقت لحماية الرئتين.

القوام الذي نُصحتم به

يحدد أخصائي النطق والبلع أو الطبيب مستوى القوام. التزموا به في جميع المشروبات، بما فيها القهوة والحساء.

الماء الهلامي أو المسحوق

الماء الهلامي جاهز للأكل بالملعقة. أما المسحوق المُكثِّف فيحوّل مشروباتكم المعتادة إلى القوام المطلوب.

التحقق في المنزل

يتيح اختبار بسيط بالمحقنة أو بالشوكة التحقق من القوام قبل التقديم.

الماء الهلامي من Gelodiet المسحوق المُكثِّف تحققوا من القوام

ما يجب أن يثير الانتباه.

بول داكن اللون

عندما يكون البول قليلاً وداكناً، فإنه يدل غالباً على نقص الماء.

جفاف الفم

جفاف الشفتين واللسان، وصعوبة في بلع اللعاب.

التعب والدوار

تعب غير معتاد، ودوار عند النهوض.

الارتباك

قد يصبح الشخص المسن الذي يفتقر إلى الماء نعساناً أو مرتبكاً.

الإمساك

يظهر بسرعة عندما نشرب قليلاً.

السعال والحمى

السعال أثناء الوجبات، أو الصوت الرطب، أو الحمى قد تدل على حدوث الشَّرَق.

لدى المسنين، تكون هذه العلامات أحياناً خفية. ومن الأفضل متابعة ما يُشرب كل يوم بدلاً من انتظار ظهورها. وعند الشك، اتصلوا بطبيبكم.

دفتر للمتابعة.

دوّنوا كل مشروب لمدة ثلاثة أيام وأَروا الدفتر لطبيبكم أو لأخصائي النطق والبلع أو للممرض. فهو يساعد على معرفة ما إذا كانت الكمية كافية.

دفتر المشروبات

يُملأ لمدة ثلاثة أيام ويُعرض على طبيبكم أو أخصائي النطق والبلع أو الممرض.

الاسم:

التاريخ:

القوام الموصى به: المستوى

الساعةالمشروبالكميةالقوامسعال؟

مجموع اليوم: كؤوس

مراجع: 1 كأس = من 150 إلى 200 مل · 1 فنجان = 150 مل · 1 كوب من الماء الهلامي = 120 غ. على الأقل 1.6 لتر يومياً للمرأة المسنة و2 لتر للرجل المسن، ما لم يرَ الطبيب خلاف ذلك.

BSNUTRITION · bsnutrition.com · وثيقة للمساعدة على المتابعة. ولا تغني عن رأي أخصائي الرعاية الصحية.

اقرؤوا أيضاً.

هل تأكلون كما في السابق؟

اختبار في دقيقة واحدة، لمعرفة ما إذا كان عليكم التحدث مع طبيبكم.

احسبوا Delidose الخاصة بكم

عُدّوا الأشرطة على منتجاتكم المغذية. في حالة سوء التغذية، المرجع الأساسي هو 3 أشرطة في اليوم.

DeliDOSE

سوء التغذية والسرطان

حافظوا على قوتكم خلال العلاج، حتى عندما تتغير الشهية والتذوق.

الحفاظ على العضلات مع التقدم في السن

إبطاء فقدان الكتلة العضلية بالبروتين في كل وجبة وببعض الحركة.

قبل العملية الجراحية وبعدها

الوصول إلى العملية بصحة جيدة والتئام الجروح بسهولة أكبر بفضل التغذية.

قرح الفراش والتئام الجروح

الضمادة تحمي، والتغذية تُصلح. مرجع بسيط حسب المرحلة.

التعايش مع منتجات التغذية الفموية

تناولها بشكل صحيح، وحفظها، وعدم الملل منها، والسفر بها.

مساعدة شخص قريب على الأكل والشرب

التصرفات الصحيحة وقت الوجبة، مع ورقة تذكير لتعليقها في المطبخ.

هل تحتاجون إلى نصيحة؟

لستم مضطرين إلى البحث وحدكم. تحدثوا مع طبيبكم أو أخصائي التغذية أو الصيدلي. ويسعد فريقنا أيضاً بالإجابة عن أسئلتكم حول منتجاتنا.

جميع المنتجات أين تجدون منتجاتنا اتصلوا بنا

المصادر

  1. Volkert D, et al. ESPEN guideline on clinical nutrition and hydration in geriatrics. Clin Nutr. 2019;38(1):10-47. doi:10.1016/j.clnu.2018.05.024
  2. Volkert D, et al. ESPEN practical guideline: Clinical nutrition and hydration in geriatrics. Clin Nutr. 2022;41(4):958-989. doi:10.1016/j.clnu.2022.01.024
  3. Burgos R, et al. ESPEN guideline clinical nutrition in neurology. Clin Nutr. 2018;37(1):354-396. doi:10.1016/j.clnu.2017.09.003
  4. IDDSI. الإطار الكامل والتعريفات المفصلة، الإصدار 2.2، الترجمة الفرنسية الموحدة. 2026. رخصة CC BY-SA 4.0. الوثيقة

آخر تحديث: نوفمبر 2026.

راجعه Steeve Roland، أخصائي العلاج الطبيعي، أكثر من 20 عامًا في التغذية السريرية، مؤسس BSNUTRITION · آخر تحديث:

الناشر: BS NUTRITION SA، Rue de l’Industrie 20، 1400 Nivelles، بلجيكا. الإشعارات القانونية