Recettes Taranis · Plats
Makroud

Informations nutritionnelles
- 693kcal
- 0,4 gde protéines
- 17 mgde phénylalanine
- 3 mgde leucine
Valeurs par portion, à titre indicatif. Les quantités sont à adapter à votre régime.
Ingrédients
- 100 g de couscous
- 1 c. à soupe de Mix pain et pâtisserie
- 1 dose de Spigol (safran en poudre)
- 100 ml d’huile
- sel
Pour la farce
- 1 orange
- 50 g de semoule
- 2 g de cannelle en poudre
Pour le sirop
- 250 g de sucre
- 75 g de miel d’acacia
- 1/2 jus de citron
- 250 ml d’eau
Préparation
- Mélanger le couscous, le mix pain et pâtisserie, le safran, le sel et une pincée de sucre.
- Incorporer l’huile et petit à petit 100 ml d’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte élastique.
- Pétrir bien puis mettre à reposer au frais durant 30 minutes.
- Pendant ce temps, préparer la farce. Mélanger la semoule fine avec le zeste de citron et la moitié du jus d’orange.
- Ajouter la cannelle et façonner 3 boudins.
- Diviser la pâte de couscous en trois parties égales. Confectionner 3 rectangles de pâte en les fraisant du bout des doigts.
- Disposer un boudin de semoule sur chacun et rouler. On obtient trois boudins farcis.
- Aplatir légèrement et découper en tronçons.
- Confectionner un sirop en faisant bouillir 25 cl d’eau avec le sucre, le miel et le jus de citron.
- Faire dorer les Makrouds dans de l’huile de friture quelques minutes puis les plonger dans le sirop.
- Astuce : parfumer votre sirop avec une cuillerée d’eau de fleur de géranium.
Réalisée avec
Taranis Couscous, Taranis Mix pain et pâtisserie, Taranis Semoule



Ajoutez-les à votre liste pour les montrer à votre pharmacien.
- Taranis Couscous500 gCNK 14555591
- Taranis Mix pain et pâtisserie2 × 500 gCNK 25530971
- Taranis Semoule500 gCNK 15029621


