Lezzetli pita

Name: Lezzetli pita
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Cuisine à teneur réduite en protides
Ingredients: 1 sachet de substitut de poisson; 1 oignon; 2 feuilles de salade; 1 tomate; 25 g de sauce tomate; 125 g de mix pain et pâtisserie; ½ cuillère à café de levure de boulanger; 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; 125 ml d’eau

Hazırlık 10 dk · pişirme 25 dk
2 porsiyon

239kcal
2 gprotein
66 mgfenilalanin
94 mglösin

Porsiyon başına değerler, bilgi amaçlıdır. Miktarları diyetinize göre uyarlayın.

İçindekiler

1 paket balık ikamesi
1 soğan
2 marul yaprağı
1 domates
25 g domates sosu

Pizza hamuru için

125 g ekmek ve hamur işi karışımı
½ tatlı kaşığı maya
1 yemek kaşığı zeytinyağı
125 ml su

Hazırlanışı

Balık ikamesini 100 ml su ekleyerek hazırlayın. 10 dakika dinlendirin.
Küçük toplar şekillendirin ve kızartın. İkiye kesin.
Bir kâsede pizza hamurunu hazırlayın. Ekmek ve hamur işi karışımını, mayayı, tuzu ve yağı karıştırın. Ilık suyu ekleyin ve çırpma teliyle karıştırın.
Pizza hamurunu 4’e bölün. 150 derecede 20 dakika fırında pişirin. Hamurun üzerine domates sosu sürün.
Domatesi ve soğanı dilimleyin.
Yarım balık ikamesi toplarını, dilimlenmiş soğanı, marulu ve ketçabı yerleştirerek pitayı hazırlayın.
Pitayı bambu bir şişle sabitleyin.

Bu tarifte kullanılan