وصفات Taranis · إضافات
أرانشيني

المعلومات الغذائية
- 83.3kcal
- 0.35 غمن البروتين
- 14.4 ملغمن الفينيل ألانين
- 26.1 ملغمن اللوسين
القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.
المكونات
- 1 كيلو من الكسكس
- 50 سل من مرق الخضار
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت
- 500 غ من بديل اللحم
- 400 غ من البازلاء المطبوخة
- 100 غ من بديل الجبن
- 250 غ من الخبز المحمص لتحضير فتات الخبز (1 علبة)
- 60 غ من بديل البيض
- ملح وفلفل
- زيت للقلي
طريقة التحضير
- ضعوا الكسكس في وعاء كبير، ثم غطّوه بمرق الخضار المغلي. أضيفوا ملعقتين من الزيت واتركوه ينتفخ. أضيفوا الملح والفلفل. شكّلوا كرات بين راحتي اليدين.
- حضّروا بديل اللحم حسب طريقة الاستعمال، وأضيفوا إليه الجبن مقطّعاً قطعاً صغيرة.
- خذوا كرة من الكسكس واحفروا وسطها. ضعوا فيها قليلاً من حشوة اللحم والبازلاء، ثم أغلقوا الكرة.
- حضّروا 60 غ من بديل البيض بإضافة 240 مل من الماء، ثم دحرجوا الكرات فيه.
- اسحقوا الخبز المحمص داخل كيسه لتحضير فتات الخبز، ثم غلّفوا به الكرات.
- اقلوا كرات arancini في زيت غزير ساخن جداً حتى يصبح لونها ذهبياً.
محضّرة باستخدام
Taranis كسكس، Taranis بديل اللحم، Taranis بديل الجبن، Taranis بديل البيض




أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.
- Taranis كسكس500 غCNK 14555591
- Taranis بديل اللحم4 × 62 غCNK 47007871
- Taranis بديل الجبن120 غCNK 46965551
- Taranis بديل البيض300 غCNK 46235591


