وصفات Taranis · إضافات

ساندويتش بروفانسي صغير

  • التحضير 25 د
  • عدد الحصص: 2
ساندويتش بروفانسي صغير

المعلومات الغذائية

  • 276kcal
  • 1.5 غمن البروتين
  • 46 ملغمن الفينيل ألانين
  • 66 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

  • 2 أرغفة صغيرة
  • 2 أوراق خس كبيرة
  • 1 حبة طماطم
  • 1 بصلة
  • 15 حبة زيتون أسود
  • 30 غ من الزبدة
  • 3 شرائح من بديل الجبن
  • ملح، فلفل، ريحان، زيت الزيتون

طريقة التحضير

  1. شقّوا الأرغفة الصغيرة إلى نصفين بالطول. حمّصوها في المحمصة مرتين.
  2. قطّعوا البصل والطماطم إلى شرائح رقيقة.
  3. ادهنوا الأرغفة الساخنة بالصلصة البروفنسالية.
  4. رتّبوا شرائح البصل، ثم بديل الجبن وشرائح الطماطم والخس، واختموا بقليل من زيت الزيتون.

محضّرة باستخدام

Taranis خبز صغير، Taranis بديل الجبن

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis خبز صغير4 × 45 غCNK 2560258
    1
  • Taranis بديل الجبن120 غCNK 4696555
    1