وصفات Taranis · المقبلات

قباب بديل الأرز بالفلفل الحلو

  • التحضير 50 د · الطهي 40 د
  • 4 قباب
قباب بديل الأرز بالفلفل الحلو

المعلومات الغذائية

  • 370kcal
  • 2.25 غمن البروتين
  • 77 ملغمن الفينيل ألانين
  • 139 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

  • 200 غ من بديل الأرز
  • 800 مل من Dalia سائل أو 80 غ من Dalia مسحوق (يُحضَّر بالماء)
  • 800 غ من الفلفل الحلو
  • 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
  • ملح، فلفل

طريقة التحضير

  1. اغمروا الفلفل الحلو في الماء المغلي لمدة 1 أو 2 د، ثم قشّروه وقطّعوه إلى مكعبات.
  2. سخّنوا الزيت في مقلاة صغيرة، وأضيفوا بديل الأرز وحرّكوه بضع دقائق حتى يصبح لونه عاجياً، ثم أضيفوا مكعبات الفلفل.
  3. اسكبوا Dalia السائل أو Dalia المسحوق (بعد تحضيره بالماء) فوق الخليط، واتركوه يطهى مغطى مع التحريك من حين لآخر، حتى يمتص الأرز Dalia بالكامل.
  4. املؤوا أوعية صغيرة للفرن بخليط الأرز بالفلفل، ثم اقلبوها في الطبق وقدّموها.

محضّرة باستخدام

Taranis Dalia سائل، Taranis Dalia مسحوق، Taranis بديل الأرز

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis Dalia سائل6 × 200 ملCNK 4907671
    1
  • Taranis Dalia مسحوق400 غCNK 1696384
    1
  • Taranis بديل الأرز500 غCNK 4387304
    1