وصفات Taranis · المقبلات

تارتات صغيرة باليقطين بنكهة الجبن

  • التحضير 15 د · الطهي 25 د
  • عدد الحصص: 6
تارتات صغيرة باليقطين بنكهة الجبن

المعلومات الغذائية

  • 179kcal
  • 0.6 غمن البروتين
  • 25 ملغمن الفينيل ألانين
  • 35 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

عجينة التارت

  • 150 غ من خليط الخبز والمعجنات
  • 1 رشة ملح
  • 50 مل من الزيت
  • 100 مل من الماء

الحشوة

  • 500 غ من اليقطين
  • 1 ملعقة كبيرة من صلصة بنكهة الجبن
  • ملح، فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. اخلطوا خليط الخبز والمعجنات مع الملح، ثم أضيفوا الماء والزيت دفعة واحدة.
  2. شكّلوا كرة عجين متجانسة جيداً. افردوا العجينة وبطّنوا بها قوالب التارت الصغيرة.
  3. قشّروا اليقطين وقطّعوا لبّه إلى مكعبات.
  4. اسلقوه في ماء مغلي مملّح لمدة 10 دقائق، ثم صفّوه.
  5. ضعوا اليقطين في وعاء محضّرة الطعام واخلطوه مع الصلصة بنكهة الجبن. تبّلوا.
  6. املؤوا التارتات الصغيرة واخبزوها في الفرن لمدة 15 دقيقة على 150 °C.

محضّرة باستخدام

Taranis خليط الخبز والمعجنات، Taranis خليط صلصة بنكهة الجبن

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis خليط الخبز والمعجنات2 × 500 غCNK 2553097
    1
  • Taranis خليط صلصة بنكهة الجبن200 غCNK 2658839
    1