وصفات Taranis · المقبلات

كيك بالكركم والسبانخ

  • التحضير 20 د · الطهي 40 د
  • عدد الحصص: 2
كيك بالكركم والسبانخ

المعلومات الغذائية

  • 239kcal
  • 3.7 غمن البروتين
  • 145 ملغمن الفينيل ألانين
  • 251 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

  • 100 غ من خليط الخبز والمعجنات
  • 10 غ من بديل البيض
  • 4 غ من مسحوق الخبز
  • 150 مل من الماء
  • 250 غ من السبانخ المجمّدة
  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم
  • ملح وفلفل

طريقة التحضير

  1. اخلطوا خليط الخبز والمعجنات مع بديل البيض ومسحوق الخبز والكركم والملح والفلفل.
  2. أضيفوا الماء، وضعوا الخليط جانباً.
  3. اطهوا السبانخ في قليل من الماء المملح.
  4. اخلطوها في الخلاط أو اتركوها كاملة، حسب النتيجة المرغوبة.
  5. اعصروها جيداً للتخلص من الماء الزائد، ثم أضيفوها إلى الخليط السابق.
  6. ادهنوا قالب كعك، واسكبوا فيه الخليط.
  7. اخبزوه في الفرن لمدة 35 دقيقة على 180 °C.
  8. اتركوه حتى يفتر قبل التقديم.

محضّرة باستخدام

Taranis بديل البيض، Taranis خليط الخبز والمعجنات

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis بديل البيض300 غCNK 4623559
    1
  • Taranis خليط الخبز والمعجنات2 × 500 غCNK 2553097
    1