Delical Tarifleri · Tuzlu yemekler

Körili tavuklu kinoa ve tavada sebze

  • 20 dk
  • Kolay
  • 2 kişilik
Körili tavuklu kinoa ve tavada sebze

Besin değerleri

  • 711kcal
  • 31,4 gprotein
  • 68,7 gkarbonhidrat
  • 32,6 gyağ

Tarifin besin değerleri, bilgi amaçlıdır.

İçindekiler

  • 200 ml’lik 1 şişe sade Delical HPHC 360
  • 200 g tavuk
  • 140 g çiğ kinoa
  • 100 g kırmızı biber
  • 100 g sarı biber
  • 100 g kabak
  • 100 ml ekşi krema
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (20 g)
  • 2 tatlı kaşığı köri
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • Tuz ve karabiber

Hazırlanışı

  1. Bir tencerede su kaynatın.
  2. Su kaynamaya başlayınca kinoayı ekleyin.
  3. Soğanı soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
  4. Tavuk filetolarını parçalara kesin.
  5. Bir tavada bir tatlı kaşığı zeytinyağını ısıtın.
  6. Soğan parçalarını tavaya ekleyin.
  7. Soğanlar karamelize olmaya başlayınca tavuk parçalarını ekleyin.
  8. Tavuğu pişirin.
  9. Biberleri ve kabağı yıkayın, ardından küçük küpler halinde doğrayın.
  10. İkinci bir tavaya kalan zeytinyağını ve sebze parçalarını koyun.
  11. Sebzelere tuz ve karabiber ekleyin.
  12. Tavuk pişince ekşi kremayı dökün.
  13. Baharatları, karabiberi ve tuzu ekleyin.
  14. Sade Delical HPHC 360’ı ekleyin.
  15. Gerekirse tuzunu ve baharatını ayarlayın.
  16. Tabağınızı hazırlayın ve afiyet olsun!

Bu tarifte kullanılan

Delical HPHC 360

Ürünü listenize ekleyin, listeyi eczacınıza gösterebilirsiniz.

  • Delical HPHC 360SadeCNK 4134185
    1