وصفات Delical · أطباق مالحة

كينوا بالدجاج والكاري مع خضار مشوّحة

  • 20 د
  • سهلة
  • عدد الأشخاص: 2
كينوا بالدجاج والكاري مع خضار مشوّحة

المعلومات الغذائية

  • 711kcal
  • 31.4 غمن البروتين
  • 68.7 غمن الكربوهيدرات
  • 32.6 غمن الدهون

المعلومات الغذائية للوصفة، على سبيل الاسترشاد.

المكونات

  • 1 زجاجة 200 مل من Delical HPHC 360 سادة
  • 200 غ من الدجاج
  • 140 غ من الكينوا النيئة
  • 100 غ من الفلفل الحلو الأحمر
  • 100 غ من الفلفل الحلو الأصفر
  • 100 غ من الكوسة
  • 100 مل من القشدة الطازجة
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (20 غ)
  • 2 ملعقة صغيرة من الكاري
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
  • ملح وفلفل

طريقة التحضير

  1. اغلوا الماء في قِدر.
  2. عندما يبدأ الماء بالغليان، أضيفوا الكينوا.
  3. قشّروا البصلة وقطّعوها إلى قطع صغيرة.
  4. قطّعوا شرائح صدر الدجاج إلى قطع.
  5. سخّنوا مقلاة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  6. أضيفوا قطع البصل إلى المقلاة.
  7. عندما يتكرمل البصل، أضيفوا قطع الدجاج.
  8. اتركوا الدجاج حتى ينضج.
  9. اغسلوا الفلفل الحلو والكوسة، ثم قطّعوها إلى مكعبات صغيرة.
  10. في مقلاة ثانية، اسكبوا ما تبقى من زيت الزيتون وأضيفوا قطع الخضار.
  11. أضيفوا الملح والفلفل إلى الخضار.
  12. بعد أن ينضج الدجاج، اسكبوا القشدة الطازجة.
  13. أضيفوا إليه التوابل والفلفل والملح.
  14. أضيفوا Delical HPHC 360 سادة.
  15. عدّلوا التتبيل إذا لزم الأمر.
  16. رتّبوا الطبق واستمتعوا بمذاقه!

محضّرة باستخدام

Delical HPHC 360

أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Delical HPHC 360سادةCNK 4134185
    1