Taranis Tarifleri · Başlangıçlar

İskandinav köftesi

  • Hazırlık 15 dk · pişirme 25 dk
  • 2 porsiyon
İskandinav köftesi
  • 142kcal
  • 1,5 gprotein
  • 54 mgfenilalanin
  • 75 mglösin

Porsiyon başına değerler, bilgi amaçlıdır. Miktarları diyetinize göre uyarlayın.

İçindekiler

  • 1 paket Et İkamesi
  • 1 limon
  • 1/2 rezene
  • Birkaç dal dereotu
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1 yemek kaşığı yağ (kızartmak için)

Hazırlanışı

  1. İkameyi 100 ml su ekleyerek hazırlayın. 10 dk dinlendirin.
  2. Rezeneyi çok küçük küpler halinde doğrayın. Limonun kabuğunu rendeleyin. Hepsini ikameye ekleyin.
  3. Son olarak hardalı ve kıyılmış dereotunu ekleyin. Köfteler yapın ve az yağda kızartın.

Bu tarifte kullanılan

Taranis Et İkamesi

Taranis Et İkamesi İkameler Taranis Et İkamesi Toz halinde; köfte, sosis veya burger için.

Ürünü listenize ekleyin, listeyi eczacınıza gösterebilirsiniz.

  • Taranis Et İkamesi4 × 62 gCNK 4700787
    1

Bunları da deneyin.

Et ikameli şiş Başlangıçlar Et ikameli şiş Hazırlık 15 dk · pişirme 5 dk · 2 porsiyon 182 kcal · 1,30 g protein Tatlı ekşi soslu kroket Başlangıçlar Tatlı ekşi soslu kroket Hazırlık 15 dk · pişirme 25 dk · 2 porsiyon 196 kcal · 1,35 g protein Kakuleli ve körili samosa Başlangıçlar Kakuleli ve körili samosa Hazırlık 15 dk · pişirme 25 dk · 2 porsiyon 169 kcal · 1,7 g protein
Diğer başlangıçlarTüm tarifler