وصفات Taranis · المقبلات
كرات على الطريقة الإسكندنافية
المعلومات الغذائية
- 142kcal
- 1.5 غمن البروتين
- 54 ملغمن الفينيل ألانين
- 75 ملغمن اللوسين
القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.
المكونات
- 1 كيس من بديل اللحم
- 1 ليمونة
- 1/2 بصلة شمر
- بضعة أعواد من الشبت
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل
- 1 ملعقة كبيرة من الزيت (للقلي)
طريقة التحضير
- حضّروا البديل بإضافة 100 مل من الماء. اتركوه يرتاح لمدة 10 د.
- قطّعوا الشمر إلى مكعبات صغيرة جداً. ابشروا قشر الليمون. أضيفوا الكل إلى البديل.
- اختموا بإضافة الخردل والشبت المفروم. شكّلوا كرات صغيرة، واقلوها في قليل من الزيت.
محضّرة باستخدام
Taranis بديل اللحم
أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.
- Taranis بديل اللحم4 × 62 غCNK 47007871
