وصفات Taranis · المقبلات
كروكيت بالصلصة الحلوة والحامضة
المعلومات الغذائية
- 196kcal
- 1.35 غمن البروتين
- 43 ملغمن الفينيل ألانين
- 74 ملغمن اللوسين
القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.
المكونات
- 1 كيس من بديل اللحم
- 1 تفاحة
- 20 غ من الزبيب
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم المصفّاة
- 1 رشة كمون
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 10 مل من الزيت (للقلي)
طريقة التحضير
- حضّروا بديل اللحم بإضافة 100 مل من الماء. اتركوه يرتاح لمدة 10 دقائق. ابشروا التفاحة، وأضيفوها إلى البديل مع باقي المكونات.
- شكّلوا بملعقتين صغيرتين أقراصاً بيضاوية صغيرة، واقلوها في قليل من الزيت.
محضّرة باستخدام
Taranis بديل اللحم
أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.
- Taranis بديل اللحم4 × 62 غCNK 47007871
