وصفات Taranis · الأطباق الرئيسية

كعكة بديل الأرز بالبرتقال

Name: كعكة بديل الأرز بالبرتقال
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6 ramequins
Cuisine: Cuisine à teneur réduite en protides
Ingredients: 200 ml d’eau; 200 ml de Dalia liquide ou 20 g de Dalia en poudre (à reconstituer); 50 g de substitut de riz; 40 g de semoule; 100 ml de jus d’orange; 50 g de sucre; 1 orange; 10 g de beurre

التحضير 40 د · الطهي 30 د
6 أوعية صغيرة للفرن

129kcal
0.37 غمن البروتين
8.7 ملغمن الفينيل ألانين
17.9 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

200 مل من الماء
200 مل من Dalia السائل أو 20 غ من Dalia المسحوق (يُذاب في الماء قبل الاستعمال)
50 غ من بديل الأرز
40 غ من السميد
100 مل من عصير البرتقال
50 غ من السكر
1 برتقالة
10 غ من الزبدة

طريقة التحضير

اطهوا بديل الأرز في 200 مل من الماء و200 مل من Dalia السائل أو Dalia المسحوق (بعد إذابته) لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
اخلطوا السميد بعصير البرتقال واسكبوه فوق بديل الأرز.
قلّبوا واتركوه يُطهى بضع دقائق حتى يمتصّ السائل بالكامل.
أضيفوا السكر والزبدة المذابة ولبّ البرتقالة.
اسكبوا الخليط في 6 أوعية صغيرة للفرن وضعوها في الثلاجة.
أخرجوها من الأوعية وزيّنوها بفصوص البرتقال.

محضّرة باستخدام