مافن بالبصل المحمّر وبذور الخشخاش

Name: مافن بالبصل المحمّر وبذور الخشخاش
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Cuisine à teneur réduite en protides
Ingredients: 100 g de Mix pain et pâtisserie; 150 ml de Dalia liquide; 10 g de Substitut d’oeuf; 1 c. à café de poudre à lever; 3 oignons; 1 c. à café de graines de pavot; 2 pincées de sel, poivre

التحضير 20 د · الطهي 20 د
عدد الحصص: 6

91kcal
0.6 غمن البروتين
19 ملغمن الفينيل ألانين
22 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

100 غ من خليط الخبز والمعجنات
150 مل من Dalia سائل
10 غ من بديل البيض
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
3 حبات بصل
1 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش
2 رشة من الملح، فلفل

طريقة التحضير

قشّروا البصل وقطّعوه إلى شرائح رفيعة. حمّروه قليلاً في مقلاة مع القليل من الزيت.
في وعاء، اخلطوا خليط الخبز والمعجنات مع بديل البيض ومسحوق الخبز والملح والفلفل وبذور الخشخاش.
أضيفوا Dalia السائل للحصول على عجينة كثيفة.
أضيفوا البصل المحمّر. اسكبوا العجينة في قوالب مافن مدهونة بالزيت واخبزوها في الفرن لمدة 30 دقيقة على 180 °C.

محضّرة باستخدام