وصفات Taranis · المقبلات

لفائف نيم مقرمشة بالنعناع

  • التحضير 25 د · الطهي 10 د
  • عدد الحصص: 2
لفائف نيم مقرمشة بالنعناع

المعلومات الغذائية

  • 263kcal
  • 2.6 غمن البروتين
  • 71 ملغمن الفينيل ألانين
  • 117 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

  • 1 كيس من بديل السمك
  • 4 أوراق أرز (1 ورقة تزن 9 غ)
  • 30 غ من السباغيتي القصيرة
  • 1 جزرة
  • 1 فص ثوم
  • 1 فطر أسود

للصلصة

  • 1 ملعقة صغيرة من صلصة السمك (nuoc mam)
  • 1 قطعة سكر
  • 1 ملعقة صغيرة من الكاتشب
  • بضع أوراق من النعناع

طريقة التحضير

  1. اطهوا السباغيتي القصيرة لمدة 9 دقائق في ماء مغلي مملّح. صفّوها جيداً.
  2. انقعوا الفطر الأسود في ماء فاتر، وعندما يلين افرموه فرماً خشناً.
  3. حضّروا بديل السمك بإضافة 100 مل من الماء والجزرة المقشّرة والمبشورة ناعماً والثوم المهروس، ثم أضيفوا السباغيتي القصيرة والفطر. اتركوه يرتاح لمدة 10 دقائق.
  4. انقعوا ورقة أرز. عندما تلين، ضعوا ثلث الحشوة في وسطها، واطووا الجانبين ثم لفّوها. أزيلوا الزائد. واتركوها ترتاح لمدة 10 دقائق.
  5. شكّلوا أربع لفائف نيم واقلوها في زيت ساخن.
  6. قدّموها مع سلطة خضراء وأوراق النعناع والصلصة المذكورة سابقاً.

محضّرة باستخدام

Taranis بديل السمك، Taranis سباغيتي قصيرة

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis بديل السمك4 × 62 غCNK 4699120
    1
  • Taranis سباغيتي قصيرة500 غCNK 1502954
    1