وصفات Taranis · الأطباق الرئيسية
نقانق

المعلومات الغذائية
- 181kcal
- 0.4 غمن البروتين
- 16 ملغمن الفينيل ألانين
- 26 ملغمن اللوسين
القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.
المكونات
- 200 غ من السميد
- 5 ملاعق كبيرة من الماء
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت
- 130 غ من الشمندر
- 1 ملعقة كبيرة من رأس الحانوت
- 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 20 غ من الزبدة المذابة
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، ضعوا السميد والبهارات والملح. اخلطوا. أضيفوا الشمندر المبشور أو المهروس في الخلاط.
- اسكبوا الماء، ثم الزيت والزبدة المذابة. اعجنوا بأطراف الأصابع حتى تحصلوا على عجينة ليّنة التشكيل ومتماسكة.
- شكّلوا 4 نقانق متساوية الحجم ولفّوا كل واحدة منها في غلاف بلاستيكي للطعام. اربطوا الطرفين بإحكام مثل غلاف الحلوى.
- ضعوها في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
- اطهوها في المقلاة حتى تتحمّر من جميع الجهات.
- نصيحة: بدلاً من الغلاف البلاستيكي، استعملوا مصراناً تشترونه من الجزار، فكمية البروتين الموجودة في المصران ضئيلة جداً.
محضّرة باستخدام
Taranis سميد
أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.
- Taranis سميد500 غCNK 15029621



