وصفات Taranis · الأطباق الرئيسية

نقانق

  • التحضير 15 د · الطهي 10 د
  • عدد الحصص: 6
نقانق

المعلومات الغذائية

  • 181kcal
  • 0.4 غمن البروتين
  • 16 ملغمن الفينيل ألانين
  • 26 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

  • 200 غ من السميد
  • 5 ملاعق كبيرة من الماء
  • 2 ملعقة كبيرة من الزيت
  • 130 غ من الشمندر
  • 1 ملعقة كبيرة من رأس الحانوت
  • 1 ملعقة صغيرة من الملح
  • 20 غ من الزبدة المذابة

طريقة التحضير

  1. في وعاء كبير، ضعوا السميد والبهارات والملح. اخلطوا. أضيفوا الشمندر المبشور أو المهروس في الخلاط.
  2. اسكبوا الماء، ثم الزيت والزبدة المذابة. اعجنوا بأطراف الأصابع حتى تحصلوا على عجينة ليّنة التشكيل ومتماسكة.
  3. شكّلوا 4 نقانق متساوية الحجم ولفّوا كل واحدة منها في غلاف بلاستيكي للطعام. اربطوا الطرفين بإحكام مثل غلاف الحلوى.
  4. ضعوها في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
  5. اطهوها في المقلاة حتى تتحمّر من جميع الجهات.
  6. نصيحة: بدلاً من الغلاف البلاستيكي، استعملوا مصراناً تشترونه من الجزار، فكمية البروتين الموجودة في المصران ضئيلة جداً.

محضّرة باستخدام

Taranis سميد

أضيفوه إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis سميد500 غCNK 1502962
    1