وصفات Taranis · الأطباق الرئيسية

تارت الطماطم والزعتر

  • التحضير 20 د · الطهي 25 د
  • عدد الحصص: 3
تارت الطماطم والزعتر

المعلومات الغذائية

  • 445kcal
  • 1 غمن البروتين
  • 30 ملغمن الفينيل ألانين
  • 45 ملغمن اللوسين

القيم لكل حصة، على سبيل الإرشاد. يجب تكييف الكميات حسب نظامكم الغذائي.

المكونات

العجينة

  • 150 غ من خليط الخبز والمعجنات
  • 1 رشة ملح
  • 50 مل من زيت الزيتون
  • 100 مل من الماء
  • 3 أغصان من الزعتر

الحشوة

  • 1 علبة صلصة طماطم
  • 10 غ من بديل البيض
  • 100 مل من الماء
  • 3 حبات طماطم
  • قليل من البقدونس

طريقة التحضير

  1. اخلطوا خليط الخبز والمعجنات مع الملح.
  2. فتّتوا الزعتر وأضيفوه إلى الخليط. أضيفوا الماء وزيت الزيتون دفعة واحدة.
  3. شكّلوا كرة عجين متجانسة جيداً. افردوا العجينة وقطّعوها بالشكل الذي تختارونه.
  4. حضّروا هريس الطماطم. أضيفوا بديل البيض ثم الماء.
  5. افردوا هذا الخليط الكريمي على قاعدة العجين.
  6. قطّعوا الطماطم إلى شرائح دائرية رفيعة ورصّوها على الوجه.
  7. اخبزوا في الفرن لمدة 25 دقيقة على 180 °C.

محضّرة باستخدام

Taranis خليط الخبز والمعجنات، Taranis بديل البيض

أضيفوها إلى قائمتكم لعرضها على الصيدلي.

  • Taranis خليط الخبز والمعجنات2 × 500 غCNK 2553097
    1
  • Taranis بديل البيض300 غCNK 4623559
    1